Suche

Suche

Für die Oldenburger Internetzeitung suchen wir eine/n Medienberater/in. Weitere Informationen dazu hier ...

Kalender

Mo Di Mi Do Fr Sa So
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31



Anzeige/n

Webseitenoptimierung Grabo Service Wardenburg

Oldenburger Webstammtisch

.

Yoga teaser

Am  19. August findet die 3. lange Yoganacht in Oldenburg statt. Yoga ist für jedes Alter gesund, egal ob Baby und Senior. Foto: Hädecke Verlag

21. Juli 2017

Onlineredaktion: Cornelia Schröder

Für Yoga ist es eigentlich nie zu früh oder zu spät

Passend zur 3. Langen Yoganacht am 19. August 2017 in Oldenburg verlosen wir zwei Yoga-Bücher aus dem Hädecke-Verlag. Yoga kann in jedem Alter ausgeübt werden. Kurse und Bücher helfen beim Einstieg in den Übungen. Wir verlosen je ein Buch Yoga für Mütter und Babys und  Yoga für Senioren. Jetzt mitmachen und gewinnen.

Oldenburg - Yogaübungen verhelfen zu besserer Beweglichkeit und zu einem ausgeglichenen Muskeltonus – unabhängig vom Alter. Zudem fördert die Gemeinschaft beim Yoga nicht nur das physische, sondern auch das psychische und soziale Wohlbefinden.


Yoga BabyFür einen guten Start ins Leben
Die sanften Bewegungen und Rhythmen der hier vorgestellten Yogaübungen werden Ihnen dabei helfen, auf natürliche Art und Weise mit Ihrem Baby eine starke und lang anhaltende Bindung aufzubauen. Entdecken Sie mithilfe der 200 Fotos Dehnungen, Haltungen und Übungen zur Atemkontrolle, Massagetechniken und vieles mehr, was Ihnen beiden zugute kommt – und lernen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind die Kunst der Entspannung.

Dieses Buch bietet dafür einen Leitfaden vom Beginn des Lebens und zeigt mit vielen Bildern und fachkundigen Schritt-für-Schritt-Anleitungen einfache Dehnungen, Haltungen und Massagetechniken, die auf den Grundgedanken des Yoga basieren. Für Yoga-Geübte bietet das Buch zusätzlich Vorschläge für mögliche Adaptionen der klassischen Yogahaltungen, in die auch schon das Baby miteinbezogen werden kann.

Yoga für Mütter und Babys

Interaktive Übungen für Babys und Kleinkinder mit ihren Eltern

von Françoise Barbira Freedman

ISBN 978-3-935407-31-1

144 Seiten,

212 Farbfotos (davon viele Schritt-für-Schritt-Abbildungen)
18,00 € (D), 18,50 € (A)

Foto: Hädecke-Verlag

Gewinnen Sie Ihr Yoga-Buch

yoga seniorenJung bleiben im Alter mit Yoga

Sicherlich fragen sich viele, ob denn diese Übungen mit 70, 80 oder 90 Jahren überhaupt noch möglich sind oder ob man in diesem Alter sogar noch damit anfangen kann.

Die erfahrene Yoga-Lehrerin Carole Morency zeigt in diesem Buch die passenden Übungen, die sie für ihre Yogagruppen in Seniorenheimen und Kursen ab 60 Jahren anbietet. Mit den von ihr vorgestellten Asanas und Meditationsübungen kann es gelingen, negative Aspekte des Lebens auch im Alter zu relativieren und glückliche, zufriedene Zustande hervorzurufen.

Alle gezeigten Übungen sind an die jeweilige körperliche Verfassung angepasst und können auch im Sitzen ausgeübt werden. So kann jeder, selbst mit Arthrose, von den Asanas profitieren, das Gleichgewicht stärken, die eigene Beweglichkeit Stück für Stück verbessern und wieder zu mehr Lebensqualität im Alltag gelangen.  Effektive und machbare Übungen für alle, viele Tipps und kleine Hilfsmittel für einen guten Einstieg, Stuhl-Yoga mit Schritt-für-Schritt-Abbildungen und angepasste Asanas, die alle auch im Sitzen funktionieren.

Yoga für Senioren

von Carole Morency und Francine Hervé-Cauchy

ISBN 978-3-935407-32-8

Klappenbroschur, 128 Seiten

164 Farbfotos 

18,00 € (D), 18,50 € (A)
Foto: Hädecke-Verlag

Wir verlosen unter unseren Lesern je ein Exemplar

Senden Sie einfach bis zum 31. Juli 2017, 24.00 Uhr über unser Kontaktformular  eine eMail mit dem Betreff "Yoga Buch  - ich möchte gewinnen". Bitte geben Sie uns an, welches Buch Sie gewinnen möchten: "Yoga für Mütter und Babys" oder "Yoga für Senioren". Absenderangaben bitte nicht vergessen. Die Gewinner werden informiert und in der Oldenburger Internetzeitung | Landkreis-Kurier bekannt gegeben. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Mitmachen und dabei sein bei der  3. langen Yoganacht am 19. August in Oldenburg!


Anzeige

Internetservice Oldenburg LK




.