Buchvorstellung: "DAS DICKE ENDE" von Dr. med. Burkhard Jahn

 Oldenburg | Niedersachsen (Deutschland)   |  Buchvorstellung -  Onlineredaktion: Uta Grundmann-Abonyi | Redaktion GrAbo

Start in ein schlankes & gesundes Leben

DAS DICKE ENDE nimmt neben der medizinischen auch die soziale, wirtschaftliche und emotionale Komponente ins Visier. Es verbindet den argumentativen Weltblick und die thematische Tiefe eines Sachbuchs mit dem Nutzwert eines Ratgebers, indem es nicht nur zum Umdenken anregt, sondern dort, wo es angebracht und sinnvoll ist, konkrete Hilfestellungen bietet. 

DAS DICKE ENDE ist im Buchhandel unter ISBN 978-3-99100-148-5 erhältlich.

Wenn Sie dauerhaft schlank werden möchten reicht es nicht, einfach Gewicht zu verlieren. Es ist das Fett, das weniger werden muss. Unser Fett wird von unseren Muskeln verbrannt, nur von unseren Muskeln. Und die müssen ernährt werden. Die meisten Menschen, die schlank werden möchten, machen FdH. Eine kurze Zeitlang funktioniert das sehr gut, denn wer einfach nur weniger isst, baut Muskulatur ab und verliert Wasser und Darminhalt. Das macht einige Kilo aus. Deshalb haben FdH-Diäten auch einen schnellen und oft auch deutlichen Erfolg. Aber der JoJo-Effekt ist unausweichlich.

Leider ist unser Körper seit Jahrhunderten so programmiert, dass er besonders leicht Muskulatur abbauen kann, sich aber nur ganz schwer von seinem Fett trennt. Die Kunst des Abnehmens besteht deshalb darin, so zu essen, dass Sie sich mit den richtigen Lebensmitteln und zur richtigen Zeit satt essen. Dadurch ernähren Sie Ihre Muskulatur und die kann dann Ihr überflüssiges Fett verbrennen. Ihr langfristiger Abnehmerfolg spielt sich aber nicht nur auf Ihrem Teller ab, sondern auch in Ihrem Kopf. Sie werden nur dann den Körper bekommen, den Sie sich wünschen, wenn Sie von Ihrem Erfolg vollständig überzeugt sind und diese Überzeugung auch in Ihrem Herzen aufnehmen.

Mit "Der gesunde Mensch" hat Dr. med. Burkhard Jahn 2022 einen weiteren Gesundheitsratgeber zum Thema gesund leben und alt werden herausgegeben.

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